TRX Styrke & Core / Funktionel Fysio Træning
TRX Styrke & Core er en super effektiv træning for dig, der vil træne styrke, stabilitet, balance og core.
Træningen kan fokuseres på mange områder og i forskellige sværhedsgrader. Det styrer holdets instruktør, som er aut. fysioterapeut, og derved kan tilrettelægge træningen specifikt til den enkelte.
Så om man vil styrke sin core, ryg, nakke, skulder eller knæ, vil denne træningsform være optimal.
Alle øvelser udføres udelukkende med egen kropsvægt som modstand. Den enkelte øvelse kan justeres fra meget let til meget svær, hvilket gør at alle kan være med.
Man træner i TRX seleophæng (se billede), som kan indstilles præcist til den enkelte.
Det er en optimal træningsmetode for alle uanset målsætning og niveau! Træningsformen bruges bl.a. i forbindelse med genoptræning, i forbindelse med at vedligeholde sin fysisk form og styrke samt i forbindelse med at optimere sin krop til elitesport.
Holdtidspunkt
- Holdet kører:
- Torsdage kl. 17.00 - 18.00 i holdsal 2
Holdinstruktør er fysioterapeut Berenika.
Til orientering er der omklædnings- og badefaciliteter på klinikken.
Tilmelding
Tilmelding sker ved kontakt på tlf. 98 14 33 33 eller mail til kontakt@aalborgfysioterapi.dk
Der er løbende tilmelding til holdet, så du kan starte op med det samme.
Pris
For adgang til holdet skal man købe et klippekort eller have en lægehenvisning.
Et klippekort giver adgang til 12 ugentlige hold, og 7 forskellige holdtyper.
Mulighed for gratis prøvetime 🙂
Klik her for at se nærmere omkring priser.
Afbudsregler
Afbud til hold skal senest ske inden kl. 8 samme dag, som holdaftalen. Ellers trækkes et klip af klippekortet.
Ved lægehenvisning koster for sent afbud til hold 95 kr.
