Effektiv Efterfødselstræning
Kom tilbage i form efter fødsel.
Få den optimale træning efter fødsel under kyndig vejledning af fysioterapeut.
Efter en fødsel er det ganske normalt at have svært ved at aktivere mavemuskulaturen og opleve en svagere bækkenbund.
På holdet kommer du sikkert og effektivt i gang med fysisk træning, så du hurtigt kommer tilbage til din normale fysiske form.
Træningen vil være både intensiv og hensynsfuld med mulighed for at tage individuelle hensyn.
Alle kan deltage på holdet, så snart man har været til den obligatoriske 8 ugers undersøgelse ved egen læge.
På holdet vil vi have hovedfokus på genoptræning af bækkenbunden og mavemuskulaturen, men vi garanterer også for aktivering af kroppens muskulatur generelt samt sved på panden 🙂
Du kan selvfølgelig tage din baby med til træningen.
Vil max. være 8 deltagere på holdet for at holde træningen fokuseret, intensiv og muligt for instruktøren at optimere træningen for den enkelte deltager.
Holdopstart og tidspunkt
Holdopstart 07/02: FULDT BOOKET. Afvikles hver tirsdag kl. 10.00 – 11.00 i 8 uger ved fysioterapeut Caroline L.
Holdopstart 09/02: Afvikles hver torsdag kl. 13.00 – 14.00 i 8 uger ved fysioterapeut Caroline L.
Holdopstart 11/04: Afvikles hver tirsdag kl. 10.00 – 11.00 i 8 uger ved fysioterapeut Caroline L.
Holdopstart 13/04: Afvikles hver torsdag kl. 13.00 – 14.00 i 8 uger ved fysioterapeut Caroline L.
Holdene afvikles i vores store holdsal 2.
Til orientering er der også optimale omklædnings- og badefaciliteter på klinikken.
Tilmelding
Tilmelding sker ved kontakt på tlf. 98 14 33 33 eller mail til kontakt@aalborgfysioterapi.dk
Tilmelding efter først til mølle princip.
Der startes løbende nye hold minimum hver 8. uge. Og der laves også løbende ‘fortsætter’ hold for dem, som har været igennem et forløb.
Pris
Pris 785 kr. for hele forløbet på 8 gange.
Hvis man har en lægehenvisning kan man også benytte denne til holdet. Klik her for lægehenviste priser (ydelsen ‘Holdtræning pr. gang’).
Mødregrupper
Der er mulighed for at lave lukket hold for mødregrupper ved minimum 6 deltagere.
