Kom tilbage i form efter fødsel.
Få den optimale træning efter fødsel under kyndig vejledning af fysioterapeut.
Efter en fødsel er det ganske normalt at have svært ved at aktivere mavemuskulaturen og opleve en svagere bækkenbund.
På holdet kommer du sikkert og effektivt i gang med fysisk træning, så du hurtigt kommer tilbage til din normale fysiske form.
Træningen vil være både intensiv og hensynsfuld med mulighed for at tage individuelle hensyn.
Alle kan deltage på holdet, så snart man har været til den obligatoriske 8 ugers undersøgelse ved egen læge.
På holdet vil vi have hovedfokus på genoptræning af bækkenbunden og mavemuskulaturen, men vi garanterer også for aktivering af kroppens muskulatur generelt samt sved på panden 🙂
Du kan selvfølgelig tage din baby med til træningen.
Vil max. være 8 deltagere på holdet for at holde træningen fokuseret, intensiv og muligt for instruktøren at optimere træningen for den enkelte deltager.