Yin Yoga med afspænding
På dette hold får du mulighed for at forkæle og ‘behandle’ din egen krop!
Holdet indeholder masser af gode og afslappende stræk & bevægelser. Samt selvmassage øvelser og afspænding af kroppen via brug af bl.a. bolde og foamroller.
Så døjer du med muskelspændinger og/eller stivhed i kroppen, eller trænger du bare til god velvære, så er dette det perfekte hold for dig! Og din krop vil takke dig for indsatsen 🙂
Holdet afvikles i vores holdsal, hvor vi udover gulvøvelser bruger redskaber såsom fascie-massage bolde, foamroller, yogablokke m.m.
Indhold i holdforløbet
- Gode og lange stræk for de stive led.
- Gode og lange stræk for de stramme og evt. ømme muskler.
- Afspænding af muskulaturen bl.a. via selvmassage med bold.
- Blødgøring af bindevæv bl.a. via fascie-massage bold.
- Effektiv mobilisering af led og muskler bl.a. via foramroller.
Holdtidspunkt
- Holdet kører:
- Fredage kl. 11.00 - 12.00 i holdsal 2
Holdinstruktør er fysioterapeut Rahele.
Til orientering er der omklædnings- og badefaciliteter på klinikken.
Tilmelding
Tilmelding sker ved kontakt på tlf. 98 14 33 33 eller mail til kontakt@aalborgfysioterapi.dk
Der er løbende tilmelding til holdet, så du kan starte op med det samme.
Pris
For adgang til holdet skal man købe et klippekort eller have en lægehenvisning.
Et klippekort giver adgang til 12 ugentlige hold, og 7 forskellige holdtyper.
Mulighed for gratis prøvetime 🙂
Klik her for at se nærmere omkring priser.
Afbudsregler
Afbud til hold skal senest ske inden kl. 8 samme dag, som holdaftalen. Ellers trækkes et klip af klippekortet.
Ved lægehenvisning koster for sent afbud til hold 95 kr.
