Styrke- og stabilitetstræning rettet mod løbere.

Minimerer risikoen for skader og
gør dig til en mere effektiv løber!


Oplever du tit skader i forbindelse med dit løb?

Er du træt af, at løbe ind i skader og/eller vil du minimere risikoen for, at de opstår?
Løb er en af de sportsgrene, hvor flest folk bliver begrænset, som følge af skader. Løbeholdet tilbyder skadesforebyggende træning i form af effektiv styrke– og stabilitetstræning, der er rettet mod dig som løber.

Optimering af løb
Uanset om du ønsker at blive en mere effektiv løber eller blot ønsker, at få en bedre oplevelse når du løber, vil du med garanti have gavn af, at deltage på holdet.

Løbeholdet er rettet mod løbere på alle niveauer!
Træningen foregår som superviseret træning, og kombinerer stati ske og dynamiske øvelser, hvor fokus er på styrke, stabilitet, balance & core-træning.
Træningen er varierende, der inddrages forskellige træningsredskaber (balancebolde, fitnessbolde, TRX® mm.).

Den enkelte løber får udfærdiget et træningsprogram på baggrund af en opstarts konsultation (løbestilsanalyse eller 30 min. screenings-undersøgelse).

Træningen varetages af fysioterapeut Christoffer Lund.

Holdet afvikles:

Tirsdag  kl. 17.00 – 18.00

Torsdag kl. 17.00 – 18.00 (opstart 15/02-18)

løbehold billede
Der er løbende tilmelding til holdet, så du kan starte op med det samme 🙂
Er du ikke i forvejen i et behandlingsforløb på klinikken, skal du booke en løbestilanalyse eller screenings-undersøgelse, før du kan deltage på løbeholdet.

Klik her for priser på deltagelse til løbeholdet.

løb
Til orientering er der optimale omklædnings- og badefaciliteter på klinikken.

Tilmelding sker ved henvendelse på tlf. 98 14 33 33 eller mail til kontakt@aalborgfysioterapi.dk