Nakke- og Skulderhold
Effektiv og målrettet træning af Nakke og Skuldre!
Vores Nakke- og Skulderhold er for alle, som oplever smerter, stivhed eller andre skavanker i nakke og/eller skuldre.
Træningen er både for dig, som aktuelt har problemer, men også for dig, som gerne vil undgå at få det (igen).
Nakke- og Skulder øvelser
Fokus er på at få opbygget en stærk nakke og skuldre, samt optimere nakke/skulderbevægelse og funktion.
Med træningen kan du forebygge eller fjerne/lindre aktuelle skavanker i nakke og skuldre.
Holdet afvikles i vores holdsal 3, hvor vi udover gulvøvelser bruger varierende træningsredskaber såsom elastikker, bolde, TRX mm. for at du kan få maksimalt udbytte.
Hvad træner vi:
- Styrke og stabilitetstræning af nakke og skuldre.
- Fokus på holdningsforbedrende træning.
- Nakke- og skuldermobilitet samt fleksibilitet.
Træning ved fysioterapeut
Træningen varetages af erfaren fysioterapeut, som doserer & korrigerer træningen for den enkelte , så der opnåes et optimalt resultat.
Fysioterapeuten vil desuden kunne give information omkring nakke og skulderens funktion samt forklare, hvordan du bedst forebygger fremtidige gener.
Holdtidspunkt
- HOLDET HAR SOMMERPAUSE FRA 01/07-23
- Holdet kører:
- Onsdage kl. 17.00-18.00
Holdinstruktøren er fysioterapeut.
Til orientering er der omklædnings- og badefaciliteter på klinikken.
Tilmelding
Tilmelding sker ved kontakt på tlf. 98 14 33 33 eller mail til kontakt@aalborgfysioterapi.dk
Der er løbende tilmelding til holdet, som kører kontinuerligt hver onsdag.
Pris
For adgang til holdet skal man købe et klippekort.
Et klippekort giver også adgang til flere andre af klinikkens hold: TRX Styrke & Core, Ryghold, Reformer Pilates, Blid Yoga, Bassinhold og Afspænding & Udstrækning.
Klik her for at se nærmere omkring priser og typer af klippekort.