Blid Yoga med fokus på ro
Blid yoga, er en terapeutisk yogaform, hvor fokus er at få ro på/i kroppen.
Blid Yoga er for alle og især godt for mennesker med kroniske smerter, åndedrætsbesvær, forhøjet blodtryk, nedsat bevægelighed, rygsmerter, smerter i led og muskler fx. parkinson og sklerose, let depression, stress, søvnbesvær mm.
Yogaformen er dog også for DIG, der blot ønsker gøre noget godt for din egen sundhed og velvære 🙂
Blid Yoga består af åndedrætsøvelser, simple fysiske øvelser, afspænding og meditation. Øvelserne kan laves siddende på en stol, siddende på gulvet og liggende på måtte. Øvelserne blivet tilrettet efter den enkeltes fysisk og formåen, så alle får bedst udbytte.
Træningen foregår på små hold med max 10 deltagere, hvor instruktøren, der er fysioterapeut, arbejder med individuel tilpasning af øvelserne, så du er sikker på træningen foregår med god kvalitet.
Holdtidspunkt
- Tirsdag kl. 10.00-11.00 i holdsal 3
Holdinstruktøren er fysioterapeut Rahele.
Til orientering er der omklædnings- og badefaciliteter på klinikken.
Tilmelding
Alle har mulighed for at deltage, og der er løbende tilmelding, så du kan starte op med det samme.
Tilmelding sker ved henvendelse på tlf. 98 14 33 33 eller mail til kontakt@aalborgfysioterapi.dk
Pris
For adgang til holdet skal man købe et klippekort eller have en lægehenvisning.
Et klippekort giver adgang til 12 ugentlige hold, og 7 forskellige holdtyper.
Mulighed for gratis prøvetime 🙂
Klik her for at se nærmere omkring priser.
Afbudsregler
Afbud til hold skal senest ske inden kl. 8 samme dag, som holdaftalen. Ellers trækkes et klip af klippekortet.
Ved lægehenvisning koster for sent afbud til hold 95 kr.
